COMPETITION CLASS
Eine Wettkampf orientierte Trainingseinheit
Bietet dir die größte Abwechslung für deine tägliche Portion Fitness. Täglich neu, konzeptionell durchdachte Workouts, die von einem Warm Up und Cool down umrahmt werden.
Du wirst stärker, schneller, ausdauernder und beweglicher.
Unsere WOD`S beinhalten folgende Schwerpunkte
a)Mobility/Gymnastic
Hier geht es hauptsächlich um Körperwahrnehmung und kontrollierte Bewegungen. Lerne durch Körperspannung noch mehr Leistung im Training zu erzielen. Neben den gelegentlichen Yogaeinheiten kommen hier auch Kleingeräte wie die BlackRoll und der LacrossBall zum Einsatz
b)Shape
Nach Erwärmung deines Herz-Kreislauf-Systems und deiner Muskelketten erwarten dich mehr oder weniger lange Konditionseinheiten => der ultimative FATBURNER KURS
c)Weightlifting
Präzision in Bruchteilen von Sekunden, Kraft, Koordination, das Gefühl von Perfektion und der stetige Blick nach vorn. All das zeichnet das olympische Gewichtheben aus.
Lerne den Umgang mit der Hantelstange und verbessere/präzisiere deine Technik.