Kursplan Heute

Täglich neue, konzeptionell durchdachte Workouts, die von einem Warm up und Cool down umrahmt werden.

Du wirst stärker, schneller, ausdauernder und beweglicher.

... ist mehr als Balckroll: erst die Kombination mit passenden Dehn-, Elastizitäts- und Körperwahrnehmungsübungen machen dein Fasernetzwerk gleitfähig, hochelastisch, reißfest und dich beweglicher und beschwerdefreier.

fortlaufende Technikkurse, die dir den optimalen Einstieg ins CrossFit ermöglichen

Du kannst als Beginner jederzeit in die Technikeinheiten einsteigen. Wir empfehlen allen Neueinsteigern zunächst mehrere Einsteigerkurse zu absolvieren bevor man ein WOD trainiert.

Wir vermitteln hier die wichtigsten Grundlagen für eine erfolgreiche CrossFit-Stunde.

Keine Angst: auch hier bauen wir ein kleines Workout ein, in dem du garantiert ins Schwitzen gerätst.

Yoga ist eine Philosophie/ Lehre die aus Iniden stammt und mehrere tausend Jahre alt ist. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.

Täglich neue, konzeptionell durchdachte Workouts, die von einem Warm up und Cool down umrahmt werden.

Du wirst stärker, schneller, ausdauernder und beweglicher.